第一百六十九章 训练结束

“哈哈，你不说我都忘了这一千万了。行！等会晚上请大家去吃法！”脱下拳套的薛鸿锐豪爽的一挥手，用眼神示意柳凝琴去订一桌酒席。柳凝琴撇撇嘴，不过还是拿出手机打了一个电话出去，准备订一桌豪华无比的晚餐，一定要让薛鸿锐放放血。

此时的薛鸿锐的确很高兴，但倒不是因为那一千万和赢了这场赌约而高兴，他高兴的是他的拳技终于得到了突破。

不过，这场比赛薛鸿锐也看出了自己隐性的一个缺点，或者说将来统治了中量级进军重量级后的一个大缺点，那就是拳头的力量不足！

诚然，在中量级中，薛鸿锐的拳头已经如死神的镰刀般可怕，基本上没有人能忽视他拳头中的力量。

但是在重量级中，薛鸿锐拳头的杀伤力就稍显逊色了。

一个退役离开拳台多年的强森，薛鸿锐都不知道正面击中了他多少拳才将他打到，要不是临场拳技得到了突破，这场比赛的结果还真不好说，估计就算能赢也不会太轻松。

那如果薛鸿锐打的是现役的重量级拳王呢？薛鸿锐心中没有一点把握，或者说他觉得自己基本没有胜算。

路漫漫其修远兮，等自己讲中量级统治了一定要再好好的系统训练一番。

薛鸿锐心中默默的想道。

当晚简单的庆祝之后，薛鸿锐就带着王超、邹车轮、萧文龙还有徐梅四人再次投入到了为时一个星期的训练之中。

剩下的几天时间，薛鸿锐开始不断找出他们几人技术打法中各自存在的问题和缺陷。到了最后一天，薛鸿锐该亲自给他们展示了一下一个职业拳王的日常训练的项目和训练量。

这天薛鸿锐得很早，六点钟就开始运动了。

百分之九十以上的拳手都会以长跑来作为第一项热身科目，薛鸿锐也不例外。萧文龙等四人也紧紧的跟在他的身后奔跑，向想看拳王是怎么训练的。

这一看，才看出了一些门道。

薛鸿锐不是空身跑的，只见他的腰间居然系着一根绳子，上面拖着一条巨大的轮胎，看起来最少有百八十斤。

一路上薛鸿锐跑的是拉风无比，轰隆隆的就向前冲去，就好像是一只野蛮的凶兽。别说是偶尔看到他的路人了，就是跟在后面的萧文龙几人也是看的目瞪口呆。

还好拳击基地附近人烟稀少，没有引起太大的轰动。

三公里负重长跑结束后，薛鸿锐稍做休息便开始吃早餐。他的食量十分的惊人，十个半熟的鸡蛋、大堆的新鲜蔬菜和面包，更有一大块上好的牛肉，看起来足有半斤重！

薛鸿锐大快朵颐，吃的不亦乐乎。

“真看不出来，薛教练居然这么能吃！”萧文龙惊叹了一句，要知道以他的体重，食量都不见的比薛鸿锐大。

“我听钟有道说过，大份量的饮食，就必须匹配大重量的运动来消化。你看薛教练的身材这么的匀称和健美，可以看得出他平时的训练是多么的刻苦！”邹车轮神情严肃的说道，对于薛鸿锐他是十分的佩服和崇拜。

边上的徐梅听了后若有所思的点了点头，不知道在想什么，说不定也打算以后大吃一番。

吃完早饭后，薛鸿锐又开始了跳重绳和跳轮胎等一系列的跳跃悦动。现在的季节温度并不高，但是在高强度的运动之下，薛鸿锐也是满身的大汗，刀削般的肌肉上闪过油亮的光芒，显得十分的健美，一股雄性的气息扑面而来。

中间稍作休息，九点钟整，薛鸿锐开始了下一项训练，抖大绳。

在我国的传统武术和国外的某些竞技项目中，很多搏击家都热爱这种锻炼方式，它可以有效增强手指、手腕、前臂、肩部、背部，乃至全身的爆发力、协调性、核心力量。

“哗啦！哗啦！”在薛鸿锐的抖动下，手臂粗细的重绳好似一只咆哮的巨龙发出阵阵声响。

薛鸿锐用的这根重绳很长，整体的分量非常足，比一般训练用的重绳要粗一圈，普通人拿都拿不动，跟别说甩动了。

薛鸿锐低吼一声后双掌交替抖动或者是左右摇摆抖动，幅度之大、频率之高，令人咋舌。

萧文龙等人已经不知道今天是第几次被震惊了，神情都有些麻木了。摇动重绳的薛鸿锐全身肌肉鼓胀并且就有规律的律动这，好像有一条条小蛇在他皮肤下面钻动，来起来极有视觉冲击力。

上午的训练结束之后，薛鸿锐又是大吃了一顿，休息了一会儿后展开了下午的训练。

下午训练的主要内容是打沙袋和力量训练等等。本来薛鸿锐还想进行实战演练和手靶练习的，但是奈何拳击基地里面条件有限，他只能放弃了这些想法。

“好了，今天我基本完整的将我平时的训练任务展现给了你们，至于你们需要什么样的训练量，只能由你们自己去把握了，我想在前途的面前是没有人会偷懒的。”

看着面前站的笔直的四人，薛鸿锐进行着最后的训话

“多的我也不想说了，哦，对了，我还有一份训练计划表在你们钟教练那里，我想他应该会从里面学习到一些东西哎来交给你们的，总之，好好训练吧！希望有一天我能在电视或者职业拳坛上面看到你们，我走了，各位！”

说完后薛鸿锐潇洒的挥了挥手，就要离开。

“教练！”徐梅红着眼睛喊了一句，走上前几步，看着薛鸿锐道“能给我一个拥抱吗？”

薛鸿锐一愣，随后笑了一笑，张开双臂给了徐梅一个大大的拥抱，拍拍她的后背道“加油吧，只要你能出头，我们早晚还有再见面的一天，我相信你，徐梅！”

松开徐梅的薛鸿锐发现邹车轮等人虽然不说，但是眼中也冒着渴望的光芒。

薛鸿锐微笑了一笑，上前给了他们一人一个结实的拥抱，松开后目光坚定的说道“各位，我走了！日后再见，我希望日后一定能见！”

话毕，薛鸿锐不再迟疑，转身就走了，留下略带伤感的四人。